직장인들이나, 우리에게 제일 바쁜 시간이 언제라고 생각하시나요? 저는 아침 시간이라고 생각합니다.건강하게 하루를 시작하기 위해서는 아침식사를 꼭 챙겨 먹어야 한다는 사실! 아침식사가 여러가지의 만성질환을 예방할 수 있는 방법이라는 것은 여러 연구 결과를 통해서도 확인할 수 있는 사실인데요. 공부하는 수험생, 정신에 관련된 일을 많이하는 직장인, 뇌 건강을 생각해야 하는 고령자들이 꼭 피해야 하는 아침식사가 있어 이야기 해보려고 합니다. 아침에 먹으면 독이되는 음식 1) 씹지 않고 그냥 먹는 음식아침을 챙겨먹기 힘든 직장인들이 제일 많이 아침 대용으로 먹는 것은 과일을 갈아서 먹는 것이라고 합니다. 몸에 좋은 과일들을 여러가지를 합쳐 갈아서 마시면 더 건강에 좋다고 생각하지만 그렇지 않다고 합니다.  과일..

요즘 면역력이 점점 떨어지면서 몸이 많이 피곤함을 느끼고 있는 분들이 많을거라 생각합니다.혹시 여러분은 거울을 이용하여 내 혀를 꼼꼼하게 보신 적이 있을까요?혀의 갈라짐, 혀의 색 등 이상이 있어 보이지 않던가요?오늘은 혀 갈라짐 원인, 혀에 좋은 음식 등을 이야기 하려고 합니다. 1. 혀의 역할우리 혀의 길이는 약 10cm로 미각을 느끼고, 음식물을 이동시키는 일을 한다고 합니다. 혀의 표면에는 유두라는 돌기가 셀 수 없을 만큼 많이 나있는데, 혀 끝에 위치한 신경기관인 미뢰로 미각을 느낄 수 있다고 합니다.혀는 기본적을 단맛, 쓴맛, 짠맛, 신맛을 느끼며, 각각의 느끼는 맛은 혀의 부위마다 조금씩 다르다고 알려져 있지만 최근에는 복합적으로 가능하다고 합니다.2. 혀의 갈라짐 원인혀의 갈라짐 원인으로는..